Tác giả: Lý Thư Tuyền. |
Nhà xuất bản: Thể dục Thể thao. Năm XB: 2007. |
Mô tả: 191Tr. Kích thước: 14,5x20,5cm. |
Nội dung: Chương 1: Những kiến thức chung về thể dục thể hình. Chương 2: Sơ đồ giải phẫu các bó trên cơ thể. Chương 3: Những động tác luyện tập thể hình tốt nhất cho các bó cơ chủ yếu. Chương 4: Những động tác luyện tập thể hình tốt nhất đối với tay. Chương 5: Chương trình luyện tập cho những bó cơ chủ yếu. Chương 6: Một số phương pháp luyện tập thể hình thích hợp. |